1. 肌を整える

清潔感の土台は肌です。洗顔と保湿という基本だけでも、肌の印象は変わります。手順がわからない人は、まずスキンケアの基本から始めてみてください。

2. 顔まわりの毛を整える

眉毛・髪型・ヒゲといった顔まわりの毛は、整っているだけで印象が大きく変わります。とくに眉毛は、手をかけている人とそうでない人の差が出やすい部分です。

3. 服のサイズとシワに気をつける

高い服は必要ありません。サイズが体に合っていること、シワや毛玉がないことのほうが、清潔感には重要です。

4. においのケアをする

見た目が整っていても、においは清潔感を下げます。汗のケアや、口臭のケアを習慣にしましょう。

5. 続けられる仕組みにする

清潔感は一度で完成するものではなく、続けることで保たれます。毎日のルーティンに組み込むと、無理なく続けられます。

まずは1つだけでもかまいません。できることから始めてみてください。